Psoas trækker sig sammen når vi sidder på stoleStramme hoftebøjere (psoas) kan skabe mange former for gener i kroppen rangerende fra lændesmerter, fordøjelsesproblematikker og nervesmerter. I vores moderne samfund er der rigtig mange som har stramme hoftebøjere, da vi tilbringer det meste af dagen siddende på en stol. Dette bringer hoften ind i fleksion og gør derfor hoftebøjerne kortere. Dette er ikke et problem på kort sigt, men over tid skaber dette restriktioner, som fører til førnævnte smerter. Det er derfor vigtigt at vi gør noget for at adressere vores korte hoftebøjere.

Her er et stræk som jeg rigtig godt kan lide. Gør dig selv en tjeneste og prøv en gang! 🙂