Døjer du med tilbagevendende skulderskader?

Er du en af dem som har konstante problemer med skuldrene, så kan det være du skulle overveje at læse med her. Skulderen er et yderst komplekst led, men rigtig mange skulderproblemer kan alligevel føres tilbage til den samme grundproblemstilling, nemlig at forsiden af...

Buteyko-metoden: Luk munden!

Tag en dyb indånding. Træk lige vejret. Træk vejret og så får du det bedre. Du har brug for mere ilt. Vi kender alle de ovenstående sætninger. Vi hører det ofte og de fleste af os forbinder sætningerne med...

Triggerpunktbehandling

Hos Tairo Klinik bruger vi triggerpunktbehandling når vi vurderer at det giver bedre resultater end vores andre terapeutiske virkemidler. Triggerpunktbehandling kan være en utrolig effektiv behandlingsmetode til behandling af spændinger i bevægeapparatet, dvs....

El-akupunktur

I klinikken bruger vi ofte el-akupunktur til at hjælpe folk med akutte såvel som kroniske smerter. Eksempler kunne være tennisalbuer, frossen skulder, iskiassmerter, knæsmerter, lændesmerter/lumbago, etc. El-akupunktur virker ved at sende en blid strøm gennem nogle...

Har du kroniske nakkesmerter, så læs med her.

Mange af os søger på nettet efter lige netop de øvelser som kan give lindring til vores stive og ømme nakker, men ofte er der intet som giver andet end midlertidig lindring, hvis de overhovedet giver lindring. I dag vil jeg invitere jer til at tænke på problemet på en...

Har dine rygmuskler glemt hvordan de skal holde dig rank?

  I et tidligere indlæg diskuterede vi hvordan en stram forside kan føre til en ludende kropsholdning i form af fremskudt hoved og hængende skuldre, og vi gav en god øvelse til at åbne brystkassen. I dag vil vi se på, hvordan vi kan erhverve den styrke som skal...

Har du rundede skuldre og fremskudt hoved?

Hvor mange af os døjer ikke med en ludende holdning, rundede skuldre og fremskudt hoved efter for mange timer ved computeren? Der er mange ting som skal adresseres for at komme dette mønster til livs, men et godt sted at starte er ved skuldrene. Hvis armene/skuldrene...