Blog

Buteyko-metoden: Luk munden!

Tag en dyb indånding. Træk lige vejret. Træk vejret og så får du det bedre. Du har brug for mere ilt. Vi kender alle de ovenstående sætninger. Vi hører det ofte og de fleste af os forbinder sætningerne med følgende udsagn: "Jo mere luft i lungerne, jo bedre har du...

læs mere

Triggerpunktbehandling

Hos Tairo Klinik bruger vi triggerpunktbehandling når vi vurderer at det giver bedre resultater end vores andre terapeutiske virkemidler. Triggerpunktbehandling kan være en utrolig effektiv behandlingsmetode til behandling af spændinger i bevægeapparatet, dvs....

læs mere

El-akupunktur

I klinikken bruger vi ofte el-akupunktur til at hjælpe folk med akutte såvel som kroniske smerter. Eksempler kunne være tennisalbuer, frossen skulder, iskiassmerter, knæsmerter, lændesmerter/lumbago, etc. El-akupunktur virker ved at sende en blid strøm gennem nogle...

læs mere

Har du kroniske nakkesmerter, så læs med her.

Mange af os søger på nettet efter lige netop de øvelser som kan give lindring til vores stive og ømme nakker, men ofte er der intet som giver andet end midlertidig lindring, hvis de overhovedet giver lindring. I dag vil jeg invitere jer til at tænke på problemet på en...

læs mere

Har dine rygmuskler glemt hvordan de skal holde dig rank?

I et tidligere indlæg diskuterede vi hvordan en stram forside kan føre til en ludende kropsholdning i form af fremskudt hoved og hængende skuldre, og vi gav en god øvelse til at åbne brystkassen. I dag vil vi se på, hvordan vi kan erhverve den styrke som skal til for...

læs mere
Har du rundede skuldre og fremskudt hoved?

Har du rundede skuldre og fremskudt hoved?

Hvor mange af os døjer ikke med en ludende holdning, rundede skuldre og fremskudt hoved efter for mange timer ved computeren? Der er mange ting som skal adresseres for at komme dette mønster til livs, men et godt sted at starte er ved skuldrene. Hvis armene/skuldrene...

læs mere
Ondt i lænden: Har du måske stramme hoftebøjere?

Ondt i lænden: Har du måske stramme hoftebøjere?

Har du ondt i lænden, så er der høj sandsynlighed for at dine hoftebøjere (psoas) er stramme. I vores moderne samfund er der rigtig mange som har stramme hoftebøjere, da vi som kultur tilbringer meget tid siddende på stole.  Stramme hoftebøjere (psoas) kan skabe mange...

læs mere
Smerte – godt eller skidt?

Smerte – godt eller skidt?

Hvad er smerte? Hvor meget smerte er acceptabelt i en behandlingssammenhæng? Der er ikke noget svar, som gælder for alle. Vi er alle forskellige og oplever derfor også verden på forskellige måder, men en ting er fælles for os alle og det er at smerten er en oplevelse....

læs mere
Crossfit og skader – Hvordan kan du optimere din træning?

Crossfit og skader – Hvordan kan du optimere din træning?

Crossfit er blevet meget populært. Det er en hård og sjov træningsform, som giver hurtige resultater, hvis man er klar til at gøre det arbejde der skal til. Samtidig er der dog rigtig mange som får skader med crossfit. Mange begynder på crossfit uden først at have...

læs mere

The flexible spine

Jeg er lige vendt hjem fra et kursus om rygsøjlen. Jim Asher, en rutineret Rolfer som lærte direkte under Ida Rolf, tog hele vejen fra Boulder, Colorado til Syd-Tyrol, hvor han i 5 dage gav os nye og interessante perspektiver på arbejdet med rygsøjlen. Meget af...

læs mere

At sidde korrekt

UPDATE: I denne video demonstrerer Kasper god siddeteknik. I dag skal det handle om det at sidde. Jeg får generelt mange klienter som klager over smerter i ryg, skuldre eller nakke. Jeg bemærker med det samme hvordan deres kropsholdning helt sikkert er en del af de...

læs mere
Yin Yoga i Århus

Yin Yoga i Århus

I sidste weekend var jeg så heldig at prøve en yogaform, som jeg endnu ikke havde prøvet, nemlig Yin Yoga. Kristine Marie Rost havde udbudt en introduktionsworkshop i Yin Yoga og jeg tænkte at jeg hellere måtte prøve det. Jeg havde hørt lidt om det i forvejen, men var...

læs mere

Interview: Fra Kampkunst til Rolfing

Dette er en oversættelse af interviewet "From Martial arts to Rolfer", som blev udgivet på Experience Aarhus den 18. marts 2013.  Kasper åbnede for nylig en ny Rolfing Klinik i Århus. Han er aut. Rolfer, kampkunst-enthusiast og eventyrer. I dette eksklusive interview...

læs mere

Mawangdui, Akupunktur og Rolfing

Hvordan opdagede man meridianbanerne i kroppen? Dette er et spørgsmål som er blevet stillet ofte gennem tiderne. Der er to grundlæggende teorier. Den ene siger at man først fandt man punkter som gjorde ondt når man stimulerede dem. Man så at disse punkter havde en...

læs mere

EBA posture shirt / Intelliskin – holdningstrøjen

Sidste weekend tog jeg til sundhedsmessen ”Sund livsstil”. Jeg så mange interessante ting, men var specielt glad ved at se at et produkt jeg selv har haft kigget på gennem lang tid nu endelig er kommet til Danmark. Caspar Frausing, fysioterapeut i Vanløse, har valgt...

læs mere

At le er at risikere at fremstå som tåbe.
At græde er at risikere at fremstå som sentimental.
At række ud efter en anden er at risikere engagement.
At vise følelser er at risikere at blive afvist.

At nævne sine drømme for mængder er at risikere latterliggørelse.
At elske er at risikere ikke at blive elsket igen.
At gå foran under ekstremt dårlige betingelser er at risikere forfejlelse.
Men risici skal tages, da den største fare i livet er intet at risikere.

Mennesket der ingenting risikerer, gør ingenting, har ingenting, er ingenting. Måske undgår han lidelse og sorg, men han kan ikke lære, føle, gro eller elske.
Lænket af hans vished, er han en slave.

Kun et menneske der tager risici er frit.

– Ukendt

Læs mere

Dillemmaet

At le er at risikere at fremstå som tåbe. At græde er at risikere at fremstå som sentimental. At række ud efter en anden er at risikere engagement. At vise følelser er at risikere at blive afvist. At nævne sine drømme for mængder er at risikere latterliggørelse. At...

læs mere

“Lack of activity destroys the good condition of every human being, while movement and methodical physical exercise save it and preserve it.” – Platon

Læs mere

Platons Akademi og metodisk træning

“Lack of activity destroys the good condition of every human being, while movement and methodical physical exercise save it and preserve it.” – Platon

læs mere

Er Rolfing arkæologi?

Når jeg forklarer hvad Rolfing er kan jeg ofte lide at bruge sammenligninger. Faren ved at bruge sammenligninger er selvfølgelig at det blot er sammenligninger, dvs. der er aspekter ved de to ting som har lignende træk. Således kom jeg ud for en gang at blive spurgt...

læs mere

Kategorier

Om Kasper

Om Kasper

Jeg er kropsnørd af passion og profession og ejer af Tairo Klinik og Buteyko Center i Aarhus, hvor jeg hjælper folk med alle slags problemer til at blive smertefri og finde balance i deres kroppe.

Jeg er uddannet på The Rolf Institute of Structural Integration i USA. Jeg har taget mere end 40 supplerende kurser og har 5000 behandlingstimer bag mig.

Den Ultimative Guide til Smertefri Nakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få øvelserne med det samme, så du kan gå i gang allerede i dag.

Tak for din tilmelding! Du skal først bekræfte din tilmelding for at få øvelserne. Tjek din SPAM hvis du ikke kan finde vores email.

Pin It on Pinterest