Ondt i lænden: Har du måske stramme hoftebøjere?

Ondt i lænden: Har du måske stramme hoftebøjere?

Har du ondt i lænden, så er der høj sandsynlighed for at dine hoftebøjere (psoas) er stramme. I vores moderne samfund er der rigtig mange som har stramme hoftebøjere, da vi som kultur tilbringer meget tid siddende på stole.  Stramme hoftebøjere (psoas) kan skabe mange...

At sidde korrekt

UPDATE: I denne video demonstrerer Kasper god siddeteknik. I dag skal det handle om det at sidde. Jeg får generelt mange klienter som klager over smerter i ryg, skuldre eller nakke. Jeg bemærker med det samme hvordan deres kropsholdning helt sikkert er en del af de...

Pin It on Pinterest