af Kasper Andersen | 23 jul, 2013
Crossfit er blevet meget populært. Det er en hård og sjov træningsform, som giver hurtige resultater, hvis man er klar til at gøre det arbejde der skal til. Samtidig er der dog rigtig mange som får skader med crossfit. Mange begynder på crossfit uden først at have...
af Kasper Andersen | 2 jun, 2013
UPDATE: I denne video demonstrerer Kasper god siddeteknik. I dag skal det handle om det at sidde. Jeg får generelt mange klienter som klager over smerter i ryg, skuldre eller nakke. Jeg bemærker med det samme hvordan deres kropsholdning helt sikkert er en del af de...
af Kasper Andersen | 21 maj, 2013
I sidste weekend var jeg så heldig at prøve en yogaform, som jeg endnu ikke havde prøvet, nemlig Yin Yoga. Kristine Marie Rost havde udbudt en introduktionsworkshop i Yin Yoga og jeg tænkte at jeg hellere måtte prøve det. Jeg havde hørt lidt om det i forvejen, men var...
