af Kasper Andersen | 21 jun, 2015
Er du en af dem som har konstante problemer med skuldrene, så kan det være du skulle overveje at læse med her. Skulderen er et yderst komplekst led, men rigtig mange skulderproblemer kan alligevel føres tilbage til den samme grundproblemstilling, nemlig at forsiden af...
af Kasper Andersen | 24 feb, 2015
Mange af os søger på nettet efter lige netop de øvelser som kan give lindring til vores stive og ømme nakker, men ofte er der intet som giver andet end midlertidig lindring, hvis de overhovedet giver lindring. I dag vil jeg invitere jer til at tænke på problemet på en...
af Kasper Andersen | 4 feb, 2015
I et tidligere indlæg diskuterede vi hvordan en stram forside kan føre til en ludende kropsholdning i form af fremskudt hoved og hængende skuldre, og vi gav en god øvelse til at åbne brystkassen. I dag vil vi se på, hvordan vi kan erhverve den styrke som skal til for...
af Kasper Andersen | 10 jan, 2015
Hvor mange af os døjer ikke med en ludende holdning, rundede skuldre og fremskudt hoved efter for mange timer ved computeren? Der er mange ting som skal adresseres for at komme dette mønster til livs, men et godt sted at starte er ved skuldrene. Hvis armene/skuldrene...
af Kasper Andersen | 2 jan, 2015
Vi er nu ved den tid, hvor mange af os beslutter sig for at sætte ændringer i gang for det kommende år. I den forbindelse vil vi fra Tairo Klinik gerne gøre opmærksom på nogle enkelte ting som du let kan gøre i din hverdag og som vil have en gennemgribende virkning på...
af Kasper Andersen | 15 nov, 2014
Har du ondt i lænden, så er der høj sandsynlighed for at dine hoftebøjere (psoas) er stramme. I vores moderne samfund er der rigtig mange som har stramme hoftebøjere, da vi som kultur tilbringer meget tid siddende på stole. Stramme hoftebøjere (psoas) kan skabe mange...