af Kasper Andersen | 13 jul, 2015
Hovedpine og kæbespændinger er blevet en folkeepidemi. De forstyrrer alle aspekter af vores liv og nogle gange virker det til at de ikke vil forsvinde. Selvfølgelig kan smertestillende medicin nogle gange hjælpe, men det vender altid tilbage. Og du er ved at være...
af Kasper Andersen | 21 jun, 2015
Er du en af dem som har konstante problemer med skuldrene, så kan det være du skulle overveje at læse med her. Skulderen er et yderst komplekst led, men rigtig mange skulderproblemer kan alligevel føres tilbage til den samme grundproblemstilling, nemlig at forsiden af...
af Kasper Andersen | 21 maj, 2015
Tag en dyb indånding. Træk lige vejret. Træk vejret og så får du det bedre. Du har brug for mere ilt. Vi kender alle de ovenstående sætninger. Vi hører det ofte og de fleste af os forbinder sætningerne med følgende udsagn: “Jo mere luft i lungerne, jo bedre har...
af Kasper Andersen | 24 feb, 2015
Mange af os søger på nettet efter lige netop de øvelser som kan give lindring til vores stive og ømme nakker, men ofte er der intet som giver andet end midlertidig lindring, hvis de overhovedet giver lindring. I dag vil jeg invitere jer til at tænke på problemet på en...
af Kasper Andersen | 4 feb, 2015
I et tidligere indlæg diskuterede vi hvordan en stram forside kan føre til en ludende kropsholdning i form af fremskudt hoved og hængende skuldre, og vi gav en god øvelse til at åbne brystkassen. I dag vil vi se på, hvordan vi kan erhverve den styrke som skal til for...
af Kasper Andersen | 10 jan, 2015
Hvor mange af os døjer ikke med en ludende holdning, rundede skuldre og fremskudt hoved efter for mange timer ved computeren? Der er mange ting som skal adresseres for at komme dette mønster til livs, men et godt sted at starte er ved skuldrene. Hvis armene/skuldrene...
