af Kasper Andersen | 8 jan, 2020
Mythbuster: “Jeg er alt for stiv til yoga” Jeg ved ikke hvor mange gange jeg har hørt den udtalelse komme ud af munden på ældre såvel som unge, der tror at de er for stive og derfor hellere må fortrække til træningscenteret, hvor de kan løfte nogle vægte. DET KUNNE...
af Kasper Andersen | 23 jul, 2015
Vi kender nok alle til det berømte fight/flight response, som opstår under ekstrem stress, hvor vores overlevelse kan være på spil. Denne reaktion udløser blandt andet adrenalin, noradrenalin og kortisol, som gør os i stand til at håndtere den stressfulde situation...
af Kasper Andersen | 15 nov, 2014
Har du ondt i lænden, så er der høj sandsynlighed for at dine hoftebøjere (psoas) er stramme. I vores moderne samfund er der rigtig mange som har stramme hoftebøjere, da vi som kultur tilbringer meget tid siddende på stole. Stramme hoftebøjere (psoas) kan skabe mange...
af Kasper Andersen | 6 nov, 2014
Hvad er smerte? Hvor meget smerte er acceptabelt i en behandlingssammenhæng? Der er ikke noget svar, som gælder for alle. Vi er alle forskellige og oplever derfor også verden på forskellige måder, men en ting er fælles for os alle og det er at smerten er en oplevelse....
af Kasper Andersen | 21 maj, 2013
I sidste weekend var jeg så heldig at prøve en yogaform, som jeg endnu ikke havde prøvet, nemlig Yin Yoga. Kristine Marie Rost havde udbudt en introduktionsworkshop i Yin Yoga og jeg tænkte at jeg hellere måtte prøve det. Jeg havde hørt lidt om det i forvejen, men var...
af Kasper Andersen | 10 mar, 2013
Hvordan opdagede man meridianbanerne i kroppen? Dette er et spørgsmål som er blevet stillet ofte gennem tiderne. Der er to grundlæggende teorier. Den ene siger at man først fandt man punkter som gjorde ondt når man stimulerede dem. Man så at disse punkter havde en...