Mythbuster: “Jeg er alt for stiv til yoga”

Mythbuster: “Jeg er alt for stiv til yoga”

Mythbuster: “Jeg er alt for stiv til yoga” Jeg ved ikke hvor mange gange jeg har hørt den udtalelse komme ud af munden på ældre såvel som unge, der tror at de er for stive og derfor hellere må fortrække til træningscenteret, hvor de kan løfte nogle vægte.  DET KUNNE...
Ondt i lænden: Har du måske stramme hoftebøjere?

Ondt i lænden: Har du måske stramme hoftebøjere?

Har du ondt i lænden, så er der høj sandsynlighed for at dine hoftebøjere (psoas) er stramme. I vores moderne samfund er der rigtig mange som har stramme hoftebøjere, da vi som kultur tilbringer meget tid siddende på stole.  Stramme hoftebøjere (psoas) kan skabe mange...
Smerte – godt eller skidt?

Smerte – godt eller skidt?

Hvad er smerte? Hvor meget smerte er acceptabelt i en behandlingssammenhæng? Der er ikke noget svar, som gælder for alle. Vi er alle forskellige og oplever derfor også verden på forskellige måder, men en ting er fælles for os alle og det er at smerten er en oplevelse....

Har du problemer med iskias?

Iskiasproblemer bliver mere og mere udbredt. Flere og flere har problemer med ryggen, og ender med strålende iskiassmerter ud i benet. Iskias er en lang nerve som udløber fra lændehvirvlerne, ud i balden og ned i benet. Hvis der kommer tryk på nerven, så får vi denne...

Yin Yoga i Århus

I sidste weekend var jeg så heldig at prøve en yogaform, som jeg endnu ikke havde prøvet, nemlig Yin Yoga. Kristine Marie Rost havde udbudt en introduktionsworkshop i Yin Yoga og jeg tænkte at jeg hellere måtte prøve det. Jeg havde hørt lidt om det i forvejen, men var...

Den Ultimative Guide til Smertefri Nakke

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få øvelserne med det samme, så du kan gå i gang allerede i dag.

Tak for din tilmelding! Du skal først bekræfte din tilmelding for at få øvelserne. Tjek din SPAM hvis du ikke kan finde vores email.

Pin It on Pinterest